مفهوم تربيت بدني و ورزش

تعريف تربيت بدني

لغت تربيت بدني لغتي است مركب از دو كلمه تريت و بدني كه كلمه دوم آن منسوب به بدن مي باشد كلمه تربيت در زبان فارسي به معني پروردن ، پروراندن و اسم مصدر پرورش مي باشد لغتي است عربي و انشعابي است از مصدر ربوب به معني پرورش دادن و يا كلمه رب به معني پرورش دهنده كه اسم فاعل اآن مربي ( پرورش دهنده ) و اسم مفعول آن مربي به معني پرورش يافته و پرورش شده مي باشد. ولي بطور كلي تربيت بدني به معني پرورش بدن به وسيله ورزش

مقدار فشاري كه به بدن وارد مي آورد و كيفيت و اثرات آن به ورزش سبك و ورزش سنگين و از ديدگاه علوم اجتماعي به ورزش انفرادي و رزش اجتماعي يا گروهي و يا تيمي تقسيم مي شود و اگر در جهت اصلاح نقايص بدن باشد ورزش اصلاحي و يا ورزش نوتواني ناميده مي شود.

با افزودن نام رشته هاي مختلف علوم اسامي مركب جديدي از آن ساخته مي شود كه از جمله : پزشكي ورزش ( ورزش از ديدگاه علم پزشكي ) اقتصاد ورزشي ( ورزش از ديدگاه علم اقتصاد) ، روان شناسي ( ورزش از ديدگاه علم روان شناسي ) و جامعه شناسي ورزشي ( ورزش از ديدگاه علم جامعه شناسي ) و مانند آن را مي توان نام برد. با افزودن اسامي رشته ها ي ورزشي مي توان

 الف) هدف هاي جسماني:Physiological Objects

– تقويت قواي عمومي بدن و ايجاد ورزيدگي و هماهنگي در بين اعضاء و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت ، سرعت ، چابكي ومهارت.

– ايچاد هماهنگي بين اعصاب و عضلات و تقويت و قدرت تصميم گيري و انطباق .

– ايجاد سرعت و مهارت در واكنش هاي عضلاني.

– ايجاد استقامت در برابر فشارهاي جسمي و كارهاي طولاني و دراز مدت و افزايش قدرت تحمل.

– ازدياد نيروي بدني و تامين سلامتي و بهداشتت بدن در برابر عوارض و بيماريها.

–  اصلاح و بازسازي و نوتوان بدن و توانبخشي به منظور رفع نواقص و نارساييهاي فيزيكي

-پرورش نيروي بدني مورد نياز جامعه .

-پرورش روحيه ايثار و از خود گذشتگي .

ورزش و سلامت جسم

امروزه، تمام پيشرفت‌هايي كه زندگي ما را راحتر كرده‌اند، از قبيل پول‌هاي الكترونيكي و اعتباري، تجارت اينترنتي، رباط‌هاي انسان‌نما و صدها دستاورد تكنولوژي و فن‌آوري جديد، از انسان موجودي ماشيني و بي‌تحرك ساخته است، كه نتيجه آن ظهور و بروز انواع بيماري‌ها از جمله بيماري‌هاي قلبي ـ تنفسي و… است.

كاهش فعاليت و كم‌تحركي موجب افزايش عوارض فراگير و شايع‌ چاقي و بيماري‌هاي مربوط به آن شده است. اين روند موجب افزايش چربي خون و چسبيدن آن به ديواره‌هاي عروق

سلامتي و بهداشت جسمي

ورزش نقش مهمي در پيشگيري و درمان بسياري از بيماري‌ها، همچون بيماري‌هاي كليوي، ريوي، ارتوپدي، عفوني، عصبي، دردها و سكته‌هاي قلبي، سكته مغزي، چربي خون، ضعف‌هاي عضلاني، كمردرد و آرتريت(التهاب مفاصل) دارد. ورزش به كاهش فشار خون كمك مي‌كند، در كنترل وزن تأثير فوق‌العاده‌اي دارد و مقدار كلسترول ليپوپروتئين با غلظت بالا را- كه از بيماري تصلّب شرايين جلوگيري مي‌كند- افزايش مي‌دهد.

خون را به تأخير اندازد، كاهش دهد و يا از آن جلوگيري كند. به طور کلي ورزش منظم در افزايش كيفيت زندگي نقش مهمي دارد.[۱]

ورزش حتي در پيشگيري و درمان سرطان نقش مهمي بازي مي‌كند. پژوهش‌ها حاكي است، هر ساله افزون بر يك ميليون آمريكايي در مي‌يابند كه به دام سرطان ـ يعني دومين عامل مرگ و مير بعد از بيماري‌هاي قلبي در آمريكا ـ دچار شده‌اند. طبق آمار انجمن سرطان آمريكا، مرگ حاصل از سرطان در بين مرداني كه ميزان تندرستي جسماني‌شان بسيار اندك بوده، سه برابر بيش از مرداني بوده است كه از تندرستي كامل بهره‌مند بود‌ه‌اند. زنان عاري از سلامتي بدني، ۱۶ بار بيش از…………………